Cách dùng đông trùng hạ thảo như thế nào là đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Dưới đây, CEO Milany bà Phan Thị Thái Như sẽ chia sẻ một số cách sử dụng đông trùng hạ thảo khô hiệu quả, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Bên cạnh đó, quý khách có thể tham khảo những công dụng của đông trùng hạ thảo theo từng đối tượng tại: Công dụng của đông trùng hạ thảo
Cách sử dụng đông trùng hạ thảo đúng cách
Nấu cháo đông trùng hạ thảo
- Chuẩn bị: 3gr đông trùng hạ thảo, 1 nắm gạo nhỏ, 200gr thịt gà, gia vị nêm nếm.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch gà và đổ vào nồi cùng nước để nấu cháo.
- Đun sôi nước, sau đó thêm gạo và đông trùng hạ thảo.
- Hầm cháo trong khoảng 40 phút và sau đó thêm thịt gà, gia vị để nấu thêm 15 phút nữa.
- Khi cháo chín mềm và thơm ngon, bạn có một bát cháo đông trùng hạ thảo tươi ngon và bổ dưỡng.
Thịt hầm đông trùng hạ thảo
- Chuẩn bị: 1 con chim bồ câu hoặc gà ác, 3g đông trùng hạ thảo, 10g nấm hương, 10g hạt sen.
Cách thực hiện:
- Ngâm nấm hương và hạt sen khô trong nước để làm mềm.
- Rửa sạch chim bồ câu hoặc gà và để nguyên con.
- Rửa sạch đông trùng hạ thảo, nhồi vào bên trong bụng chim và khâu lại.
- Cho thịt và các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi, thêm gia vị và hầm trong khoảng 30-45 phút.
- Món thịt hầm đông trùng hạ thảo sẽ mang đến hương vị tuyệt vời và dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe.
Đông trùng hạ thảo chưng tổ yến
- Nguyên liệu cần có: 5g tổ yến tinh chế, 3g đông trùng hạ thảo, 10g hạt sen, 5 quả táo tàu, 5g kỳ tử, đường phèn.
Cách thực hiện:
- Ngâm tổ yến vào nước để nở đều.
- Rửa sạch táo tàu, hạt sen, kỳ tử, và đông trùng hạ thảo.
- Cho hạt sen vào nồi và ninh khoảng 30 phút.
- Rồi thêm các nguyên liệu còn lại vào nồi chưng cách thủy trong khoảng từ 25 – 30 phút.
- Món tổ yến chưng trùng thảo là món ăn thơm ngon và giàu dưỡng chất.
6 Lưu ý khi sử dụng đông trùng hạ thảo
Khi sử dụng đông trùng hạ thảo, điều quan trọng là bạn cần tuân thủ các lưu ý sau đây để đảm bảo rằng bạn đang tận dụng đúng cách và an toàn cho sức khỏe của mình. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng đông trùng hạ thảo và tận dụng các lợi ích của nó một cách tối ưu.
Chọn sản phẩm đông trùng hạ thảo chất lượng và rõ nguồn gốc
Trước khi bắt đầu sử dụng đông trùng hạ thảo, hãy đảm bảo rằng bạn mua sản phẩm từ các nguồn cung cấp uy tín và có giấy chứng nhận kiểm định chất lượng. Việc này giúp bạn tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng hoặc không đảm bảo nguồn gốc.
Tuân thủ liều lượng đúng mực
Một lưu ý quan trọng là không nên sử dụng quá liều đông trùng hạ thảo. Dù là dạng tươi hay khô, bạn nên tuân thủ liều lượng được đề xuất trên sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Chế biến đúng cách để bảo tồn dưỡng chất
Khi chế biến đông trùng hạ thảo vào các món ăn, hãy tuân thủ thời gian nấu và cách chế biến để giữ được các dưỡng chất quý giá. Tránh đun nấu quá lâu, vì điều này có thể khiến mất đi một phần dưỡng chất trong đông trùng.
Sử dụng đúng thời điểm trong bữa ăn
Đông trùng hạ thảo nên được sử dụng vào thời điểm thích hợp trong bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng. Việc này giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn.
Không phù hợp cho mọi người
Đông trùng hạ thảo không phải là thực phẩm phù hợp cho mọi người. Trẻ em, người có các vấn đề về đông máu, người chuẩn bị phẫu thuật, hoặc đang chảy máu nhiều sau phẫu thuật nên hạn chế sử dụng.
Hỏi ý kiến của các chuyên gia y tế
Luôn luôn tuân thủ hướng dẫn và lời khuyên từ các chuyên gia y tế hoặc chuyên gia dinh dưỡng khi sử dụng đông trùng hạ thảo. Việc này đảm bảo rằng bạn đang sử dụng sản phẩm một cách an toàn và hiệu quả.
Trên đây là tất cả những chia sẻ về cách dùng đông trùng hạ thảo. Chúng tôi hy vọng bài viết này đã giúp bạn biết cách dùng đông trùng hạ thảo từ đó tận hưởng lợi ích của đông trùng hạ thảo một cách an toàn và hiệu quả.
Milany là chuyên trang về thực phẩm tăng cường sức khỏe cho người Việt gồm Yến sào – Đông trùng hạ thảo – Nhụy hoa nghệ tây – Sâm – Mật ong
- Website: https://milany.vn/
- GG map: https://goo.gl/maps/kyNL3mivMcLGAgGb9
- Địa chỉ TP.HCM: Tầng 1, số 3 đường 11, KP5, Phường An Phú, Thành phố Thủ Đức, TP. HCM
- Email: milanyloveyourself@gmail.com
- Phone: 0933.332.814
